03:40

[.]

[すてき]
Физически и морально я раздавлена.
Не считаю себя слабым человеком, но в последнее время от разговоров с мамой хочется сидеть и в голос рыдать.
Тело вытворяет что-то странное. Сегодня я поела в первый раз в 22:00. Пока мы сидели в ЦУМе я думала я умру. Голова постоянно кружится, но кушать не могу. Не не хочу, а именно не могу. Начинает тошнить просто от взгляда на еду. Ем только ночью либо хлеб либо йогу рты. И при этом, набираю вес пиздец как. Сегодня, когда я не влезла в джинсы своего размера, я чуть не расплакалась в магазине. Со мной такое в первый раз, видимо настал момент лечить нервишки.
Но у меня нет силы воли, как у некоторых, ходить не то, что в спортзал , а на свое долбанное лфк.
Я очень хочу на море. Прям до слез. Да, меня избаловали родители, но 1,5 года без моря для меня много. Я хочу отдохнуть от Москвы и этой давящей атмосферы, но мне в ответ лишь говорят от чего лентяям отдыхать? От своей лени...?
А еще у меня страшная бессонница и я уже около 2 месяцев ложусь спать стабильно к 5 утра и просыпаюсь в 12-час, а иногда и в 10. Может кому-то и норм, но моему организму, чтобы выспаться хоть немного, надо минимум часов 9-10, или я как выжатый лимон. Хотя почему или, учитывая, что проблемы со сном начались в 2011...
Зато я расшатала родителей и , наконец, я перестанут быть кротом. Надеюсь, в следующем месяце я уже сделаю эти операции на глаза, и смогу видеть без очков.

@темы: ~thoughts, ~life just

Комментарии
13.03.2014 в 07:13

Здесь не могло быть вашей рекламы Х)
Ты набираешь вес от недоедания. Если очень тяжело кушать (из-за нервов бывает), пробуй есть что-то очень-очень лёгкое, но почаще: фрукты, безвкусные овощи (салат, огурцы и т.п.) йогурты, снеки (крекеры, галеты, прессованные мюсли из аптеки). Пей много воды. Если организм на грани обезвоживания и радикального недоедания, он будет запасать калории на будущее.

Ты чувствуешь себя уставшей не из-за недосыпа, а из-за сна в позднее время. Попробуй в течение нескольких дней давать себе сильную нагрузку по вечерам: бегай, прыгай, танцуй, что-нибудь очень активное делай, что тебе нравится. После этого ляг спать рано. И не пытайся встать, если не заснула за час-два. Вымотанный организм уснёт, никуда не денется. А будильник поставь на утро. Чем больше ты спишь утром, тем тяжелее тебе будет. В светлое время дня человек должен бодрствовать. Сейчас, к счастью, уже не зима, утром рано светлеет.

Не можешь ходить на лфк и в спортзал - больше гуляй. Лучше всего - это пеший ход. Поставь перед собой цель каждый день в первой половине дня несколько кругов по какому-нибудь парку нарезать. Музыку в уши и гуляй. Холодно ли, дождь ли, солнечно ли, всегда иди нарезать эти несколько кругов. Первое время будет тяжко, потом привыкнешь.

Организм надо приводить в тонус. Пока ты не начнёшь это делать, ситуация будет становиться только хуже. Не ищи насильственных методов, попробуй один из советов выше. Про еду - обязательно.

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail